Прикорм ребенка

Прикорм ребенка

Питание ребенка – одно из важных компонентов формирования состояния его здоровья. В первый период жизни наиболее вкусной и полезной едой для малыша является материнское молоко. Однако приходит момент, когда ребенка пора переводить на взрослое питание. Это осуществляется путем введения прикорма – постепенного добавления в рацион малыша новых продуктов, более калорийных и концентрированных.

В возрасте до 4-6 месяцев организм ребенка физически не приспособлен к взрослой пище: в желудке недостаточно фермента, который отвечает за расщепления крахмала и углеводов, а естественные рефлексы отвечают за выталкивание твердой пищи из ротовой полости.

Наблюдая за ребенком, легко можно определить, когда он уже готов к добавлению в меню новой пищи:

  • ему исполнилось полгода;
  • малыш уже умеет сидеть на коленях у взрослых или на стульчике;
  • у ребенка исчезает рефлекс, который с помощью языка выталкивает пищу из ротовой полости;
  • малыш начинает проявлять интерес к тому, что едят родители.

Начиная введение новых продуктов в рацион малыша, следует помнить, что основным элементом его меню по-прежнему должно оставаться молоко. Первый день введения прикорма нужно начинать с 1 чайной ложечки нового продукта, постепенно увеличивая объем еды. Каждый новый продукт желательно вводить на протяжении недели. Не рекомендуется давать ребенку несколько новых продуктов сразу, так как при  аллергической реакции будет трудно определить, какой именно продукт стал причиной аллергии. 

Итак, рассмотрим этапы введения прикорма.http://lady-all.ru/hyperbot/find.php?id=20

Первый этап (6 месяцев). Педиатры рекомендуют начинать введение прикорма с овощей, так как именно они насыщают организм важными витаминами, минералами и растительными волокнами. Для первого прикорма подойдет пюре из кабачка или картошки, дальше можно вводить морковку, зелень, помидоры, цветную капусту. С кормлением малыша белокочанной капустой нужно повременить, так как она достаточно тяжелая для детского желудка. Очень важно, чтобы овощи были чистыми и выращенными  без химикатов. Кроме овощей, можно давать ребенку и фрукты: яблочное пюре, измельченные бананы, персики, груши, однако не более 50-60 г в день.

Второй этап (7 месяцев). Вслед за овощами и фруктами можно приучать ребенка кушать каши: гречневую, рисовую (если ребенок не склонен к запорам), кукурузную. Особенно полезна для детского организма гречневая каша, так как именно в ней находится много клетчатки, железа и минеральной соли. Чуть позже можно ввести овсяную, перловую, пшеничную и ячневую каши. Объем кашки в сутки должен становить от 70 до 150 г.

Третий этап (8-9 месяцев). Теперь можно приучать ребенка и к другим молочным продуктам: творогу (40 г в день), кефиру, коровьему молоком. Эти продукты богаты кальцием, витаминами, к тому же благоприятно влияют на кишечник малыша, способствуют повышению его иммунитета, однако вводить эти продукты раньше времени не рекомендуется. Также на этом этапе можно начинать кормить ребенка мясом (курица, кролик, индейка, говядина), рыбой и давать по половинке яйца в день.

Четвертый этап (10-12 месяцев). Желательно вводить детское печенье, хлеб, йогурты и другие продукты, которые еще не вводились. Меню ребенка к году должно выглядеть приблизительно так: любая каша на завтрак, овощное пюре с мясом на обед, творожок с фруктами на ужин.

Следите за предпочтениями ребенка, и вы поймете, какие блюда он любит больше всего, вносите разнообразия в меню вашего малыша – и он будет счастливым и здоровым!

3866
Опрос
Как часто вы красите волосы?: